Cesymptôme peut être dû à un air trop sec dans votre chambre, une inflammation provoquée par les acariens ou des pollens, une anomalie comme la cloison nasale déviée ou la présence d’un polype dans la narine. Nez bouché le soir : ce symptôme peut être lié à une allergie aux poussières de maison ou aux acariens. Sivotre environnement de vie est trop sec, le manque d'humidité dans l'air peut contribuer à la sécheresse de la bouche au fil du temps. Il est donc recommandé d'utiliser un humidificateur dans votre espace de vie ou de travail pour augmenter le quotient d'humidité dans l'air. Respirer cet air traité peut soulager dans une large mesure l'inconfort associé à la bouche sèche. Sil'enfant respire de l'air trop sec, trop humide, trop gazeux ou trop pollué, le risque de développer une amygdalite augmente considérablement. L'hypothermie ou surchauffe. Malnutritionqui a conduit à des troubles métaboliques. Stress constant. Si un enfant se trouve dans une situation de scandales constants ou dans une situation de divorce des parents, s’il Lappareil destiné à mesurer le taux d’humidité dans votre maison se nomme un hygromètre. Mesurez le taux d’humidité chez vous à l'aide d'un tel appareil et maintenez-le entre 30 et 50 % en hiver. Au besoin, vous pouvez utiliser un humidificateur lorsque l’air est trop sec. Prenez garde toutefois de bien surveiller le taux d Formezune belle boule et déposez sur une feuille de papier cuisson. Recouvrez d'un torchon et laissez lever encore 1 heure. Préchauffez votre four avec la cocotte en fonte à l'intérieur à 240°C. Farinez le dessus de votre pain, grignez-le puis déposez avec le papier dans la cocotte chaude. Refermez le couvercle et enfournez pour 25 Eneffet, il va venir dans un premier temps de l'intérieur de ma maison, mais une fois celle-ci en sous-pression, l'air va entrer dans la maison depuis l'extérieur, et à part le matin pour aérer pendant 5 minutes en grand, je n'ouvre pas trop parce que ça fait entrer un air moite dans ma maison et donc cela fait grimper mon taux d'HR . Parexemple, de l’air ayant une l’humidité relative de 50 %, contient la moitié de la quantité de vapeur d’eau qu’il pourrait contenir. L’humidité absolue est la quantité précise du poids de la vapeur d’eau contenue dans l’air. Cette valeur est exprimée en grammes de vapeur d’eau par kilogramme d’air sec. sO03oc. Quand consulter pour une toux ?Toute toux chronique, c'est-à-dire qui perdure plus de 8 jours, doit motiver une visite chez votre médecin traitant. Consultez également si votre toux vous fatigue, si elle vous empêche de vous endormir ou encore si elle vous réveille. Notez que certains médicaments, comme ceux contre l'hypertension artérielle, par exemple, peuvent déclencher la toux. Il est donc utile de mentionner à votre généraliste les traitements que vous suivez dont il n'a pas connaissance. Si votre toux est uniquement le symptôme d'un refroidissement, elle disparaîtra possible de se prémunir de la toux ?Il n'est bien entendu pas possible de se protéger de toutes les maladies ayant la toux comme symptôme mais quelques précautions devraient vous aider à limiter la casse. Ainsi, n'oubliez pas d'aérez votre maison. Pourquoi ? Pour chasser l'humidité des pièces vers l'extérieur. Si vos fenêtres bien isolées restent fermées, l'humidité se réfugie dans les murs, provoquant la prolifération de moisissures. Et qui dit moisissures, dit toxines responsables de nombreuses allergies. En outre, les pièces surchauffées favorisent la multiplication des acariens, eux aussi à l'origine d'allergies. Dans le même ordre d'idées, veillez à ne pas dormir dans une chambre où l'air est trop sec, cette atmosphère est propice aux quintes de toux nocturnes. Enfin et c'est une question de bon sens éviter de fumer ou de fréquenter des lieux NewsletterRecevez encore plus d'infos santé en vous abonnant à la quotidienne de adresse mail est collectée par pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus. Taux d’humidité dans une maison – L’humidité est une chose étrange laissez l’humidité grimper à un niveau trop élevée et toutes sortes de problèmes surgissent, mais si vous la laissez baisser trop bas, d’autres problèmes surgissent. Pour cette raison, les maisons doivent être conçues avec une plage d’humidité spécifique à l’esprit. Quel est le taux d’humidité dans une maison ? A quoi peut-on s’attendre et quelles sont les solutions à adopter dans le cas d’un intérieur trop humide ? Les ingénieurs, architectes et autres concepteurs de maisons doivent veiller à empêcher l’humidité de chuter trop bas ou de monter trop haut, tout en gardant à l’esprit les variations régionales, une humidité élevée peut-être un problème dans une zone et une sécheresse excessive un problème ailleurs. Heureusement, ce taux d’humidité optimale est assez large. Les ingénieurs ont également plusieurs outils dans leurs kits pour gérer les taux d’humidité, ce qui fait de l’humidité un problème assez simple à résoudre. La moisissure peut vite arriver La plage d’humidité idéale est celle qui prend en compte tous les habitants d’une maison, vivants et inanimés. Les humains, les livres et l’électronique ont tous leur propre plage d’humidité idéale; heureusement, ces plages se recouvrent largement. Le meilleur taux d’humidité est le moment où les trois se chevauchent. Les meilleurs moyens de contrôler l’humidité sont discutés vers la fin de cet article. Avant de parler de la plage d’humidité idéale, il est important de définir les unités Lorsque nous parlons d’humidité, nous entendons généralement l’humidité relative le rapport de la vapeur d’eau actuellement dans l’air à la vapeur d’eau maximale à cette température, multiplié par 100. L’air à des températures plus élevées peut contenir plus de vapeur d’eau, donc l’air avec des quantités égales de vapeur d’eau à 15 ° C et 35 ° C aura une humidité relative radicalement différente. A lire aussi votre maison est humide, que faire ? Cela devient un problème en hiver, lorsque les systèmes de chauffage réchauffent l’air sans ajouter de vapeur d’eau. Cela rend l’humidité relative très faible. D’un autre côté, la cuisine, le bain et d’autres habitudes de vie peuvent tous augmenter considérablement l’humidité. Les climatiseurs sont généralement conçus pour abaisser l’humidité relative entre 30 et 60%, en raison d’un refroidissement par évaporation accru à ces rapports. Entre 30 et 60% Selon Batiprosec, une entreprise spécialiste du traitement des problèmes d’humidité à Liège en Belgique l’humidité idéale pour les humains se situe entre 30 et 60% d’humidité relative. L’optimum se situe aux alentours de 45 à 55%. Des niveaux d’humidité très élevés contribuent à la croissance de moisissures, de champignons, d’acariens et d’autres ravageurs. La moisissure contribue à un certain nombre de maladies et se développe dans les climats humides, généralement au-dessus de 60 pour cent d’humidité. Pour les personnes souffrant d’asthme et d’autres troubles respiratoires, l’humidité ne doit pas dépasser 50 pour cent, car une humidité élevée peut aggraver les symptômes. Les affections cutanées sèches ou qui démangent sont aggravées par une faible humidité, qui a tendance à dessécher la peau. Pour les biens matériels Bien que les livres ne soient pas vivants, ils sont fabriqués à partir d’un matériau autrefois vivant bois et sont donc sujets à la dégradation. Des niveaux élevés d’humidité peuvent permettre à la moisissure et aux ravageurs destructeurs d’endommager les livres, tandis que de faibles niveaux d’humidité peuvent rendre les pages de papier cassantes. La fragilité peut se produire à des niveaux d’humidité aussi bas que 40%, tandis que la moisissure se développe à des niveaux supérieurs à 50% HR. La plage recommandée par les experts se situe entre 30 et 50 pour cent d’humidité relative et des températures ne dépassant pas 21 degrés Celsius. Comme pour les livres, l’électronique est sensible aux extrêmes. Une humidité élevée peut altérer la conductivité des appareils, entraînant des dommages et des dysfonctionnements, voire de la corrosion. La condensation devient un problème très réel en cas d’humidité élevée. Une humidité très faible, par contre, peut rendre les composants d’un appareil cassants. L’électronique est généralement conçue pour fonctionner dans des plages d’humidité normales et fonctionne donc correctement dans une plage de 30 à 50 pour cent. Meilleures façons de contrôler l’humidité Il existe plusieurs moyens efficaces de contrôler l’humidité intérieure. Les humidificateurs et les déshumidificateurs remplissent tous deux des fonctions précieuses, augmentant et diminuant respectivement l’humidité. Les humidificateurs sont particulièrement utiles en hiver, lorsque l’air est généralement très sec. Encore une fois, cette sécheresse est exacerbée par l’augmentation de la température de l’air à faible teneur en humidité et peut provoquer une sécheresse de la peau et des lèvres, des maladies et d’autres affections. Humidificateur et chaudière à air pulsé Les humidificateurs peuvent être petits, conçus pour être utilisés dans des pièces individuelles ou plus grands pour humidifier des maisons entières. Des humidificateurs pour toute la maison sont fixés aux radiateurs pour réduire l’air trop sec. Ce type est recommandé pour les maisons équipées de chaudières à air pulsé. Il existe plusieurs types d’humidificateurs pour toute la maison à tambour, à roue à disque, à circulation de dérivation et à brouillard de pulvérisation. Ceux-ci peuvent être des moyens très efficaces d’augmenter l’humidité d’une maison. Bien que les modèles de tambour et de roue à disque soient les moins chers, ils peuvent avoir des problèmes de croissance fongique et bactérienne. De même, il existe des déshumidificateurs pour une pièce et pour toute la maison. Bien que les humidificateurs et déshumidificateurs pour toute la maison soient relativement chers, ils sont généralement plus efficaces et plus rapides, en particulier par rapport à l’utilisation de plusieurs machines plus petites. De plus, les constructeurs d’habitations peuvent réduire l’humidité de plusieurs manières. L’ajout d’une ventilation d’air frais et la ventilation des appareils de buanderie à l’extérieur fonctionneront tous les deux. Irritation, inflammation, inconfort, mais aussi démangeaisons, croûtes, saignement, fissures ou brûlures...Vous connaissez ces mon pharmacien m'a conseillé les meilleurs remèdes de grand-mère simples et efficaces pour résoudre ce 9 traitements naturels testés et approuvés pour soigner un nez sec rapidement. Regardez 1. Utilisez du sérum physiologiqueEn hiver, il est encore plus important d'avoir une bonne hygiène à nettoyer votre nez tous les en utilisant du sérum physiologique ou une solution saline faite un nettoyage complet de votre nez, n'hésitez pas à utiliser cette Soulagez la sécheresse nasale avec de l'huile de sésameOn l'utilise comme un lubrifiant de sésame est hydrate et assouplit la cavité en plus, elle a des propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et action hydratante permet aussi au mucus de se détacher des parois si jamais il forme une peut donc en mettre quelques gouttes dans le nez le matin et le vous n'avez pas d'huile de sésame, remplacez-la par de l'huile d' Faites une décoction de jus de citron vert à la mentheVoici une recette de grand-mère naturelle qui soulage par verser 3 litres d'eau dans une un bouquet de menthe fraîche et portez à laissez mijoter à tout petit feu pendant 30 ensuite l'infusion dans une bassine. Et trempez-y une près d'un radiateur dans votre qui s'en dégage, associée aux bienfaits du citron et de la menthe, apaise votre nez en plus une excellente alternative aux huiles essentielles. 4. Ou une décoction à la sauge, à la camomille et à la mélisseCette recette de décoction agit également sur le nez bouché ou permet de rendre l'air plus une casserole, faites bouillir 3 litres d' ajoutez 4 cuillères à soupe de camomille et 4 cuillères à soupe de un couvercle sur la casserole et faites chauffer ainsi à feu doux pendant 30 vous pouvez verser votre décoction dans une petite une serviette dedans, suspendez-la près d'un radiateur dans la vraiment génial pour humidifier la chambre d'un enfant ou d'un ? Car ce remède ne contient pas d'huiles la mélisse tout comme la camomille ont des bienfaits oublier que la camomille a en plus des vertus antibactériennes et avant d'utiliser ce remède dans une chambre d'enfant ou de bébé, demandez à votre médecin s'il n'y a pas de Humidifiez l'air avec une décoction d'aiguilles de pinAutre décoction, mais même objectif apaiser un nez fois-ci, on va utiliser des aiguilles de pin ou de bouillir 3 litres d' ce temps-là, mettez 5 cuillères à soupe d'aiguilles de pin ou de sapin dans un dessus l'eau bouillante. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile essentielle de macérer pendant 30 min. Puis filtrez la préparation dans un placez près d'une source de chaleur radiateur, poêle, cheminée....La vapeur dégagée humidifie l'air, ce qui soulage instantanément le les aiguilles de pin aide à mieux respirer et à apaiser la gorge Faites une inhalation à la camomilleOn retrouve ici les bienfaits de la camomille est riche en qui lui permet d'être un anti-inflammatoire naturel et une de ses vertus méconnues est aussi d'être un traitement naturel contre les maux de l' vrai que la camomille est un puissant propriétés permettent ainsi de lutter contre l'inflammation des bénéficier de ce remède à la camomille, il suffit d'en faire une cela, faites chauffer 250 ml dans un bol d' 2 cuillères à soupe de plantes laissez infuser 5 recouvrez votre tête d'une serviette et penchez-vous au-dessus du de longues inspirations pendant 5 min, jusqu'à ce que les vapeurs refroidissent. 7. Buvez une infusion de plantesBoire de l'eau chaude, c'est simple, mais c'est plein de bienfaits pour la en plus ici, on ajoute les bienfaits des effet, boire une infusion de plantes soulage et apaise le nez est de choisir des plantes dont les propriétés antibactériennes et apaisantes sont pouvez choisir du thym, de l'eucalyptus, de la lavande, de la menthe poivrée et du en quantités égales dans une de l'eau chaude dessus et laissez infuser entre 10 à 15 buvez votre infusion 2 fois par Buvez beaucoup d'eauVoilà une solution toute simple pour traiter un nez sec et de l'eau contribue à limiter les symptômes du nez régulièrement pour traiter un nez sec et irrité de toute façon indispensable pour rester en bonne que certains maux indiquent que vous êtes déshydraté ?Alors, pensez à boire régulièrement !Cette astuce vous aide à savoir si vous buvez assez d'eau dans la Prenez l'air souventQuand votre nez vous gêne à cause d'irritation ou de sécheresse, allez prendre l' différence de température peut suffire à humidifier votre plus, marcher comporte de très nombreux bienfaits pour la c'est entièrement ce serait dommage de s'en priver ! Comment éviter une sécheresse et irritation nasale ?Pourquoi on a toujours le nez sec ?C'est souvent en hiver que notre nez devient sec et ce n'est pas sans raison !En effet, le sécheresse nasale est souvent la conséquence directe d'une atmosphère trop sèche due au moins qu'un rhume, une maladie ou des médicaments n'en soient à l' comment faire pour éviter d'avoir le nez irrité ?1. Humidifiez l'air de votre maisonSouvent à cause du chauffage, l'air à l'intérieur de la maison devient plus été, la climatisation a exactement les mêmes il existe des astuces simples pour humidifier l'air naturellement et sans dépenser des pouvez les retrouver Ne surchauffez pas votre appartementInutile de mettre à fond le chauffage dans votre appart' ou votre allez dépenser une fortune en en plus, l'air devient de plus en plus sec !Connaissez-vous la bonne température à maintenir chez vous. Elle est de 19° bien que vous chauffez à la température idéale chez vous, pièce par pièce. 3. Évitez la fumée de cigaretteL'exposition active ou passive à la fumée de tabac assèche le nez et l' plus, cela affaiblit le système organisme est plus il se défend moins bien contre les microbes et les arrêter de fumer, essayez aussi ces astuces pour arrêter une bonne fois pour Éliminez la poussièreLa poussière et les acariens peuvent être irritants et provoquer une sécheresse la solution est simple, éliminez la faites en sorte qu'elle ne revienne plus grâce à un spray Autres causesSachez enfin que la fluctuation des hormones pendant la grossesse ou la ménopause peut aussi assécher le pouvez alors utiliser un de ces remèdes pour vous vous êtes enceinte, évitez les huiles essentielles. Elles peuvent être toujours conseil auprès d'un spécialiste avant d'utiliser des huiles le stress peut aussi être une cause pouvez essayer une de ces astuces pour éliminer le stress votre tour...Vous avez testé ces astuces pour éviter d'avoir le nez sec et irrité ? Dites-nous en commentaire si ça a été efficace pour vous. On a hâte de vous lire ! Partagez cette astuce Vous aimez cette astuce ? Cliquez ici pour l'enregistrer sur Pinterest ou cliquez ici pour la partager avec vos amis sur Facebook. À découvrir aussi Nez Bouché la Nuit ? 21 Remèdes Efficaces Pour Réussir à BIEN Efficace Pour Soulager un Nez Irrité. Dans un logement, on parle d’humidité lorsque la quantité d’eau contenue dans l’air ambiant est élevée. Loin d’être anecdotique, l’humidité concerne de nombreux logements en France et a des conséquences à ne pas négliger. En effet, au-delà du sentiment d’inconfort, elle présente de réels risques pour la santé des occupants et pour le logement en lui-même. Le point sur les méfaits de l’humidité chez soi. Les risques de l’humidité dans un logementHumidité des risques pour la santéDes risques pour le logementA quoi reconnaît-on une maison humide ?Comment limiter l’humidité ? Les risques de l’humidité dans un logement Un taux d’humidité trop élevé dans un logement peut avoir deux types de conséquences. Les risques concernent aussi bien La santé des habitants, qui peut être détériorée à plusieurs niveaux ;La santé du logement, c’est-à-dire sa viabilité, qui peut aussi être dégradée. Humidité des risques pour la santé Dans un appartement ou une maison, l’humidité a un impact direct sur la santé des habitants. Que ce soit à cause de moisissures, champignons, de la condensation, de peintures qui s’effritent ou encore des odeurs, elle provoque déjà un sentiment indéniable d’inconfort, mais peut aller jusqu’à dégrader la santé des adultes comme des enfants. Maux légers Concrètement, l’humidité peut provoquer des maux légers Irritations yeux, nez, gorge, peau, muqueuses ;Toux ;Réactions allergiques, développement d’allergies aux moisissures, aux acariens ;Problèmes de circulation sanguine, rétention d’eau ;Migraines ;Fatigue persistante. Maux lourds et complications Mais les dommages pour la santé peuvent aller bien plus loin infections respiratoires, développement de maladies respiratoires du type asthme ou bronchite, voire pneumonie, ou d’autres maladies conjonctivite, rhinite…. Chez les adultes, on constate également que l’humidité peut favoriser les problèmes articulaires arthrite, arthrose, rhumatismes et peut générer une certaine vulnérabilité face aux virus et aux bactéries. Chez les enfants, les risques sont encore plus importants. Les enfants sont plus fragiles que les adultes par rapport à l’humidité il est donc important à veiller à ce que leur chambre ait un taux d’humidité raisonnable. On estime qu’un enfant qui vit dans un milieu humide a entre 1,5 et 3,5 fois plus de chance de développer une maladie respiratoire. Des risques pour le logement L’humidité n’est pas seulement mauvaise pour la santé des habitants, mais aussi pour le logement en lui-même. La bâtisse et les biens qui équipent le logement ont de fortes chances d’être fragilisés par un taux d’humidité élevé. Risques sur la structure du logement Un logement trop humide est un logement fragilisé. Les dégâts peuvent déjà être esthétiques. Moisissures, salpêtre, champignons, tâches, papier peint qui se décolle, peinture qui s’effrite… autant de manifestations de l’humidité qui ne sont pas agréables visuellement et traduisent une mauvaise qualité de l’air ambiant. Mais les dégâts les plus graves sont structurels les murs, plafonds et fondations du logement peuvent être fragilisés à cause de l’humidité, de même que les joints. Risques pour les biens du logement Lorsqu’un logement est trop humide, le risque est aussi d’endommager les biens qu’il contient. Le matériel électronique, le matériel électroménager et les textiles rideaux, vêtements… et le mobilier supportent mal l’humidité. Si celle-ci est très élevée, les équipements peuvent se dégrader. C’est notamment le cas du mobilier en bois, qui peut pourrir s’il n’est pas dans un milieu suffisamment sec. Autre conséquence de l’humidité qui peut avoir un fort impact sur le budget des occupants du logement la facture énergétique. Plus un logement est mal isolé et humide, plus on va avoir de difficultés à le chauffer. Les factures d’électricité et de gaz risquent donc d’être particulièrement élevées, sans que les occupants ne bénéficient pour autant d’un réel confort. A quoi reconnaît-on une maison humide ? Il existe un moyen simple de savoir si une maison ou un appartement est humide, qui consiste à calculer son taux hygrométrique. Cet indicateur permet de connaître la quantité d’eau contenue dans l’air ambiant. Si ce taux est égal ou supérieur à 65-70%, il faut s’inquiéter, car l’humidité peut devenir problématique pour la santé des occupants comme pour celle du logement. Idéalement, le taux hygrométrique d’un logement devrait se situer entre 45 et 65%. Attention, l’excès inverse est tout aussi néfaste un air trop sec peut également générer un certain inconfort pour les occupants. Les signes annonciateurs Certains signes peuvent vous alerter sur un taux d’humidité trop élevé dans votre logement. Par exemple Du papier qui se décolle, de la peinture qui s’écaille ;Des tâches grises ou noirâtres, des moisissures, du salpêtre, des champignons, le plus souvent sur les murs et les plafonds ;Une condensation fréquente sur les fenêtres ;Le bois et les menuiseries qui ont tendance à gonfler ;Les objets métalliques qui ont tendance à rouiller ;Des textiles souvent humides, qui peinent à sécher ;Une odeur de moisissure persistante. Pour réduire l’humidité dans un logement, il existe quelques gestes faciles à mettre en place. A savoir Aérer son logement quotidiennement, idéalement matin et soir. Toutes les pièces doivent être aérées, mais il faut être particulièrement vigilant sur la cuisine et la salle de bain ;Lorsque c’est possible, éviter de faire sécher son linge à l’intérieur du logement ;Nettoyer les grilles de ventilation du logement régulièrement. Si elles s’encrassent, la ventilation perd considérablement en efficacité ;Nettoyer régulièrement les joints de douches, éviers et de fenêtres pour prévenir l’apparition de moisissures ;Cuisiner en couvrant les casseroles et les poêles et en activant la hotte si vous en avez une, pour limiter la vapeur d’eau ;Investir dans un absorbeur d’humidité également appelé déshumidificateur. Si les problèmes sont plus importants Les gestes évoqués ci-dessus permettent de limiter l’humidité dans un logement, mais pas de la combattre complètement. Si le taux de d’humidité de votre maison est trop important, il est probable qu’il faille s’attaquer à la racine plutôt qu’aux symptômes. Chaque logement a ses spécificités, mais le plus souvent, les problèmes d’humidité sont liés à une ventilation déficiente, à des infiltrations, à des remontées depuis le sol ou depuis la cave, à des fenêtres et vitres de mauvaise qualité ou encore une fuite d’eau dans le système. Il convient donc dans un premier temps d’identifier la cause de l’humidité et dans un second temps d’entreprendre des travaux pour la corriger. Les travaux peuvent être de diverses natures installation d’une VMC ventilation mécanique contrôlée, mise en place d’un système de drainage, assèchement des murs… A moins d’être connaisseur, il est recommandé de faire appel à un professionnel pour poser le bon diagnostic et entreprendre les travaux adéquats. Shopping Maison Nos 7 bons gestes à adopter pour assainir l’air de votre maison L’air intérieur des logements est bien souvent plus pollué que l’air extérieur, y compris au cœur des villes. Les sources de pollution sont nombreuses. Parmi elles, nous pouvons citer le tabac, les produits ménagers ou encore les revêtements et le mobilier. La mauvaise qualité de l’air peut avoir des conséquences sur la santé et être à l’origine de troubles respiratoires et d’allergies. Comment purifier l’air de son habitation ? Voici 7 conseils pour y parvenir. Sommaire du guide 1 1 — Une bonne aération de son habitation pour purifier l’air 2 2 — Ventiler pour réduire la pollution intérieure 3 3 — Des matériaux bien choisis pour une meilleure qualité d’air 4 4 — Limiter les feux de cheminée pour préserver l’air de votre habitation 5 5 — Bannir le tabac en intérieur pour purifier l’air 6 6 — Bien choisir ses produits d’entretien pour réduire ou limiter les résidus chimiques 7 7 — Purifier l’air de votre maison grâce aux plantes 1 — Une bonne aération de son habitation pour purifier l’air Pour réduire la pollution des logements, il faut aérer quotidiennement chaque pièce. Cette démarche permet de renouveler l’air et donc de le purifier. Il est hautement recommandé d’aérer son logement au moins 10 minutes par jour. Idéalement, il faut aérer le matin, quand la circulation est peu dense. Sachez que s’il pleut, il faut tout de même ouvrir ses fenêtres. En effet, la pluie réduit considérablement la pollution, car les gouttes d’eau emprisonnent les particules potentiellement nocives. Si les températures sont négatives, aérer reste bénéfique. Pour ne pas faire baisser la température de votre logement, aérez 5 minutes le matin et 5 minutes le soir. 2 — Ventiler pour réduire la pollution intérieure Tous les logements doivent être parfaitement ventilés. Pour ce faire, il faut avoir une VMC en bon état de marche, mais aussi des aérateurs dans les pièces d’eau et des grilles d’aération à chaque fenêtre. Assurez-vous que toutes ces installations ne soient pas obstruées et que l’air circule bien dans votre habitation. Ainsi, l’air est purifié et l’humidité est réduite. Il n’est pas rare d’altérer la circulation de l’air en bloquant le dessous des portes. C’est une très mauvaise habitude qui peut augmenter la pollution intérieure. Identifier une mauvaise circulation de l’air Maux de tête, fatigue, nez bouché, si l’air de votre logement est de mauvaise qualité, ces symptômes se développent. Il est très utile d’avoir un hygromètre afin de déterminer si l’air est trop sec ou au contraire trop humide. Découvrez également nos conseils pour lutter contre l'humidité dans votre maison. 3 — Des matériaux bien choisis pour une meilleure qualité d’air Revêtement de sol, revêtement mural, peinture, mobilier, éléments de décoration, tout ce qui compose notre habitation est une source de COV ces composés organiques volatils présents sous formes solides dans les matériaux s’évaporent et polluent nos intérieurs. Il est judicieux de bien choisir ses équipements en privilégiant les moins polluants. Depuis 2012, l’information est présente grâce à un étiquetage spécifique. Une note est donnée, elle oscille entre A+, pour les produits les moins polluants, et C, pour les plus polluants. Aérer après avoir bricolé Vous venez de monter un meuble ? Vous avez posé une nouvelle moquette dans la chambre des enfants ? Il est impératif d’aérer ! Le maniement des matériaux libère de nombreux COV qui seront évacués grâce à une bonne aération. 4 — Limiter les feux de cheminée pour préserver l’air de votre habitation Les feux de cheminée sont un véritable plaisir, mais ils sont aussi particulièrement polluants. C’est le phénomène de combustion qui est pointé du doigt, car il produit de très nombreuses particules qui se dispersent dans les logements. Les cheminées à foyer ouvert altèrent surtout la qualité de l’air. Il est à noter que la combustion d’encens et de bougies doit être limitée si vous souhaitez purifier l’air de votre maison. Ces produits peuvent contenir des substances toxiques qui polluent votre intérieur. 5 — Bannir le tabac en intérieur pour purifier l’air Si vous souhaitez purifier l’air de votre maison, évitez de fumer à l’intérieur. Le tabac est polluant. Il libère des substances nocives comme du monoxyde de carbone et les dioxines qui restent très longtemps dans l’air. Il est également très nocif pour la santé. D’ailleurs, depuis le 1er février 2007, il est interdit de fumer dans tous les lieux publics fermés ou couverts. Prenez l’habitude d’aller fumer sur le balcon ou dans le jardin ! Le saviez-vous, vous pouvez bénéficier d'un accompagnement gratuit pour arrêter de fumer. 6 — Bien choisir ses produits d’entretien pour réduire ou limiter les résidus chimiques Les produits d’entretien sont une source de pollution. Comme les matériaux utilisés dans les habitations, ils libèrent des COV qui sont aussi présents sous forme liquide. L’une des solutions pour purifier son intérieur est de miser sur les nettoyants naturels. Ils sont de plus en plus nombreux dans les rayons des magasins. Bicarbonate de soude, savon noir, savon de Marseille, cristaux de soude, vinaigre blanc, vous avez le choix ! Selon ce que vous devez nettoyer, il vous suffira de bien choisir la recette de produit ménager maison. 7 — Purifier l’air de votre maison grâce aux plantes Il existe beaucoup de plantes dépolluantes. Chez vous, vous pouvez installer un ficus qui a la capacité d’absorber les particules chimiques, le chlorophytum qui assainit l’air, l’aloe vera qui absorbe le monoxyde de carbone ou encore le spathiphyllum qui réduit la pollution en éradiquant les particules nocives. Qu’elles soient naturelles ou non, les solutions pour purifier l’air de vos maisons sont nombreuses. N’hésitez pas à les adopter sur le long terme pour améliorer la qualité de l’air de votre habitation, mais aussi votre santé et votre bien-être. Enfin, sachez qu’il existe des épurateurs d’air. Ces dispositifs, en plus d’être très onéreux, ne sont pas reconnus comme efficaces par l’Agence nationale de sécurité sanitaire Anses. Préférez les gestes simples comme une aération au quotidien et de bonnes habitudes !

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